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有效的失眠抑郁症调节法之改变你的态度所在位置:首页 >最新文章      发布时间:2020.03.25

    吉林市心理咨询表示有效的失眠抑郁症调节法其实就是归拢为三种态度,只要能改变这三种态度,就能有效缓解失眠抑郁症。
    那么,具体的三种态度指的是什么呢?
    一、 思想误区,认为失眠并不是病,经调查,绝大多数的患者认为失眠并不是大不了的问题,没必要看医生寻求帮助,它又不像生理疾病有躯体症状。其实这种思想是错误的。
    二、 病急乱投医,在没有搞清楚发病原因前到处乱看,哪家说得好就到哪家看,到头来花了冤枉钱还浪费了时间,更严重的是耽搁了病情。
    三、 乱用安眠药,大多失眠的朋友都有服用过安眠药,甚者会长期服用,形成对药物的严重依赖性,殊不知安眠药对人体的伤害很大,用多了对记忆、思维都会形成阻碍,常年服用药物不但对睡眠没有任何帮助,甚至还会家中症状,并引发其他问题,例如抑郁、精神障碍等。
    以上例举的三种问题是失眠患者容易犯的三个误区,希望对失眠患者有所警示,如真有失眠问题处理起来还需谨慎。

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