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我要做咨询,该做什么准备?所在位置:首页 >最新文章      发布时间:2018.04.16

心理有问题去看心理咨询师,如同躯体有病到医院看大夫。但由于人们对心理咨询的一般知识了解不多,以至把看躯体疾病的习惯用于看心理咨询师,影响了咨询效果。所以去咨询,略知些咨询常识更好。  

1、求助者本人要有心理咨询的愿望
心理咨询是以语言沟通为基础,这种沟通是建立在咨询者对咨询师的信任和自愿的基础上。若求助者没有沟通的愿望或是被亲朋好友带领至此,是不会情愿地谈及真实的自我,咨询效果会受到影响。 
2、求助者不必担心谈话的内容外露
心理医生工作的原则之一是为求助者保密,有些求助者因有这种担心,咨询时往往隐去某些问题,不利于咨询师做出诊断和提供帮助。
3、求助者好有自助意识
心理咨询除有心理咨询师的启发引导帮助,还需要求助者积极主动配合。有的求助者并没有自我成长的动力,也不想探索自己,只想在咨询师这里得到一些建议,把咨询师当“拐仗”用,只要遇到问题就想来问下咨询师该如何去做。这样长久下去,并不能解决根本问题,还会陷在原来的情况中。

鸡蛋从外打破是食物,从内打破是生命,人,心外求法是聪明,心内求法是智慧。

4、求助者勿急于追求效果,欲速则不达
心理问题、心理疾病不是一天两天形成的,它可能是多种原因造成的。比如某位来访者的总是在换工作,对领导看不顺眼。这就需要探索来访者幼年的成长经历,和原生家庭父母的关系,特别是和父亲的关系问题,然后找到具体的原因,再慢慢修通成长中的创伤。这种问题并不是简单的给你分析表面你遇到的情况,表面原因就能解决的。
5、理解咨询的时间限定
咨询师在咨询过程中,是一个消耗大量能量的问题,有的时候,似乎并没有说什么,但在工作过程中,要记住来访者说过的话,观察来访者的肢体语言,感受来访者的情绪,分析来访者在言语表达中透露的表面意思和深层含义及来访者没有说出来的话语、情绪、感受。所以一般个体咨询一次约50分钟,若时间长、内容多,不便于咨询师清晰地理解接受主要问题的核心部分。


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