您好！欢迎来到吉林市四叶草心里咨询室！收藏网站了解更多最新资讯 | 站点地图
心理咨询热线：
15688915891
您好！欢迎来到吉林市四叶草心里咨询室！收藏网站了解更多最新资讯 | 站点地图
心理咨询热线：
15688915891
快乐的寒假时光已经临近，孩子们又要再一次踏进学校这个“小社会”，休息了一个寒假的小朋友们已经习惯了轻松愉快地生活，那么，怎么样利用好后一周的时间来帮助孩子们避免入学焦虑呢？吉林市心理咨询就来讲讲。
1.入学前，调整好孩子的作息规律
学校是一个有纪律的群体，对于到校时间、上课时间是有严格规定的，我们要重新给孩子们强调一下时间观念，提前帮助孩子们调整好作息生物钟，，模拟开学节奏，营造收心环境。在开学前的这几天时间里，尽量不要再大范围的组织一些娱乐活动，让孩子们筋疲力尽；减少孩子们看电视、上网的时间，要按照开学期间的作息时间起居，按时吃一日三餐，早睡早起，尽早适应开学后的“时差”变化。
2.入学前，重建孩子的自我管理能力
对于一些还在上幼儿园的小朋友们，家长要提前购买好一些学习用品，比如书包、橡皮和铅笔之类的。书包尽量买轻便的、设计简单的；橡皮尽量买柔韧易擦的；尽量不买自动笔，孩子刚刚学会写字，因而写字时比较吃力，自动笔会很容易断。买了这些学习用品之后，要教会孩子们管理好自己的物品，让他们自己收拾好东西，这样在找东西时，不容易手忙脚乱，如果刚开始孩子不愿意做，家长可以带他一起做，逐渐培养这个习惯。还要告诉孩子，不经过别人的允许，不要触碰别人的东西，借别人的东西用完后要及时归还。
3.入学前，帮助孩子建立新的学习计划
在假期到新学期的这段过渡期，家长帮助孩子们建立一个切实可行、详细的学习计划，帮助孩子迈开学习的第一步，给孩子建立一个学习的方向感，这样，孩子在意识里会给自己定下奋斗的目标，树立自信心，又可以养成计划做事的习惯，一举两得。家长也可以给自己定一个新的工作计划，给孩子树立榜样，让孩子感觉到不孤单。
4.入学前，给孩子适当的心理暗示
在和孩子的日常交谈中，家长要有意识的向孩子提及关于开学的事情，孩子会在潜意识中告诉自己假期要结束了，这时，孩子们可能会产生一些负面情绪，家长要帮助孩子宣泄焦虑情绪，让孩子以愉快的身心投入到新的学期当中去。
上学是人一生中非常重要的事情，在假期中，孩子们没有学业的压力、没有家长的督促，几乎恢复成了一个自然人，没有什么规矩，就像叮咚前行的泉水，任意穿梭在林中，随心所欲，浪漫无比，新的学期开始，规矩又要慢慢建立起来了，就像随意伸展的泉水融进了河流，再不能随意流转，要被两岸加持而行，在学校和家长的共同引导下，才可以将孩子这条活泼又带点淘气的河流引大海。
