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如何处理孩子的焦虑?所在位置:首页 >最新文章      发布时间:2018.09.17

    吉林市心理问题表示父母可以有效地帮助孩子应对压力。在当今快节奏、高科技、充满活力的社会里,孩子的压力和焦虑是一个普遍的问题,这是一个不幸但非常现实的事实。如果你的孩子正在经历压力和焦虑,尝试这些简单但有效的方法来帮助她管理她的恐惧、担忧和不安。

    1.不要忽略她们的感情

    告诉你的孩子不要担心她自己的焦虑,这只会让她觉得自己在做错事,从而会越来越焦虑。让她知道,为某事感到难过是可以的,并鼓励她分享她的情感和想法。

    2.听

    你知道,当某件事让你心烦的时候,让别人倾听是多么令人欣慰的事情。为你的孩子做同样的事情。如果他不想说话,让他知道你在他身边。就在他身边提醒他,你爱他,支持他。

    3.提供舒适和分心

    试着做一些她喜欢的事情,比如玩一个他喜欢的游戏,或者让她坐在你的大腿上并给予他拥抱。给他讲一些故事,就像你在她年轻时做的那样。

    4.让他外出

    运动可以促进情绪,所以让他动起来。即使只是绕着街区散步,新鲜的空气和体力活动也可能是他提升精神的需要,并给他一个新的视角。

    5.坚持去生活

    尽量保持尽可能多的日常生活,拥抱任何变化。如果可能的话,尽量坚持她的正常就寝时间和进餐时间。


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