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如何才能预防抑郁症?所在位置:首页 >最新文章      发布时间:2018.10.16

    1、吉林市心理咨询建议学习心理卫生知识

    多了解心理卫生课程,并且把学习到的知识应用到自己的生活学习以及工作中,这样才可以提高自身的耐受挫能力。


    2、吉林市心理咨询建议建立和谐人际关系

    改善抑郁的情绪一定要有和谐的人际关系做保障,这跟家人以及朋友的支持有极大关系。


    3、吉林市心理咨询建议适当表达自身情绪

    如果对未来存在担忧,也要跟自己的家人说出自己的困扰,有了家人朋友的精神支持,周围人群才会给予更好的安慰。


    4、吉林市心理咨询建议明确个人价值制定个人目标

    如果已经出现消极情绪,那么就需要检查确定一下自己的人生目标跟人生价值,要充实自己时间。


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