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总是心情不好该如何自我调整?所在位置:首页 >最新文章      发布时间:2018.11.15

    吉林市心理咨询建议要有正确的自我评价。情绪是伴随着人的自我评价与需求满足状态而变化的。所以,人要学会随时正确评价自己。


    有的青少年就是由于自我评价得不到肯定,某些需求得不到满足,此时未能进行必要的反思,调整自我与客观之间的距离,因而心境始终处于郁闷或怨恨状态,甚至悲观厌世,走上绝路。由此可见,青年人一定要正确估量自己,对事情的期望值不能过分高于现实值。当某些期望不能得到满足时,要善于劝慰和说服自己。不要害怕,没有遗憾的生活是平淡而缺少活力的生活。遗憾是生活中的"添加剂",它为生活增添了改变与追求的动力,使人不安于现状,永远有进步的余地。处处有遗憾,然而处处又有希望,希望安慰着遗憾,而遗憾又充实了希望。


    人生是一串由无数小烦恼组成的念珠,达观的人是笑着数完这串念珠的。没有遗憾的生活才是遗憾。


  为了能有自知之明,常常需要正确地对待他人的评价。因此,吉林市心理咨询建议经常与别人交流思想,依靠友人的帮助,是求得心理补偿的有效手段。


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