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强迫意识来了怎么办?所在位置:首页 >最新文章      发布时间:2018.12.06

    吉林市心理咨询介绍强迫意识,也叫强迫预期,简称预感。它是一种对强迫来临前的过敏反应,伴随着恐惧、紧张、不安、焦虑、逃避等症状。

    一般来说,强迫预感袭来时,患者都会酝酿感情,展开激烈的心理搏斗,并暗示自己不要害怕、不要强迫、不要关注、做自己该做的事情去。

  强迫的本质就是自我对话,显意识和潜意识斗争的惯性。

  请记住:强迫预感的强弱,同朝向自己的注意力成正比,和当下需要完成的内容的重要性成反比。

  如果任务很紧急,患者就会不顾一切的冲过去,强迫预感就会被这“任务很紧急”的心理压制下去,而非被其“冲过去”的勇敢精神所压制,这时患者都能把当下的工作圆满完成;

  如果任务都是些无关紧要的,那么强迫预感就不那么容易消失。这时候,患者若是鼓励自己还要完成任务的话,那么只有死路一条:越想做自己该做的,强迫的预感越强烈;越是想冲过去,越会担心万一冲不过去的后果。越是这样担心,就越不甘心,非要完成任务不可!为此,他拼命的酝酿感情,反复折腾,强迫心理会在一瞬间极度膨胀!这种膨胀跟患者要想冲过去的欲望成几何比例的飙升。它让患者万分恐惧!

    患者在这时候如果想突破完成任务,无异以卵击石,势必头破血流,把自己搞得黯然神伤!事实上他是无法冲过这道瞬间筑建起来的“铜墙铁壁”。

    正确的态度是想归想,做归做。强迫归强迫,生活归生活。想做你就做,实在完成不了任务,就别做!我不反对患者此时使用一些独门的转移注意力的技巧,即迂回战术,把当前的任务完成。


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