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怎样克服紧张情绪?所在位置:首页 >最新文章      发布时间:2018.12.17

    吉林市心理咨询分析紧张情绪产生的原因:

    害怕失败、惧怕某一气场、特别在乎结果、在乎某些人的眼光和想法。


    吉林市心理咨询教你几个办法来克服紧张情绪:

    害怕失败就要做足充分的准备,某种经验多了,应对自如。

    惧怕某一气场时候可以自我安慰,别人可能也和自己一样,或者不如自己,都是人,都是常规状态,自己努力了就好。

    对于期待的结果,尽力而为,失败了也获取了经验,不见得是坏事。

    至于别人的眼光,需要克服刻板效应,自己的想法,可能别人没那么想,何须担忧,即便别人那样想了,也没事,交给时间,时间能洗刷一切。


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