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如何区分正常的恐惧和过度的恐惧?所在位置:首页 >最新文章      发布时间:2018.12.17

    吉林市心理问题介绍恐惧,是提起来就让人生畏的词语,对疾病的恐惧,对死亡的恐惧,对意外的恐惧,没有一刻能够离开人的生活,每个人在幸福生活的背后似乎总是隐藏着这些对不可知的恐惧,有些时候,在漆黑的深夜,当我们想到疾病 、死亡、灾难、意外等词语,都有一种快要窒息的身体感受加上焦虑的心灵体会,恐惧,我们应该如何对待?又如何区分正常的和过分的恐惧呢?

    有人说,恐惧是祖先留给我们的保护生命存在的工具,从这个意义上来说,适当的恐惧是有建设性的,我们除了恐惧不可知的死亡或疾病,还会恐惧黑夜,甚至蚊虫,相对于蜘蛛等昆虫来说,人类属于庞然大物,为何见到蜘蛛就恨不得魂飞魄散?荣格的精神遗传理论告诉我们,或许对蚊虫的恐惧就是一种集体潜意识,由于远古时代我们的祖先穴居漆黑山洞,没有防身工具的人类,在漆黑潮湿的山洞里,昆虫或者蝙蝠都是可以致命的,那个时代的人对黑暗和昆虫的恐惧就印刻在基因中,一代代的传到我们身上,这种恐惧是有建设性的,正是这种恐惧让我们关爱生活和自己的感受,关心身体的健康。

    可是,如果恐惧让你过分受干扰,当你想到死亡疾病或者昆虫,你感到无法呼吸,心跳加快,面红耳赤,而且明知道不必要却无法控制,重要的是当你已经开始出现逃避行为的时候,或许恐惧对你来说,就已经不是建设性的了,反而成了破坏心理能量的恶性事件,因此当你有上述感受的时候,心理要提防是否正受到恐惧症的烦扰。如果真的困扰了你的生活,就需要寻求心理咨询师,心理医生的帮助。


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