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正确面对强迫症状引发的情绪所在位置:首页 >最新文章      发布时间:2019.07.22

    吉林市心理咨询表示对于强迫有所了解的人都知道,其实所有的人都有不同程度的强迫症状,如偶然出现的强迫行为、强迫观念,次数不多,这是正常现象,可为什么有强迫症状的人是大多数,而会发展成为强迫症的人却是少数。每个人的强迫症状,都可能引起自己或身边的人的不适感,如一些经常强迫自己洗手的人可能会想到,我为何总是反复洗手,这样做对吗?有一部分人会想,我反复洗手可能是手还没洗干净,或是我有一点洁癖,这没什么,于是继续洗手,直到自己满意为止,不适也随之消失;有的人面对自己反复洗手的行为则难以接受,我为什么反复洗手,我不应该总是洗手,这是不是有病,我想要制止自己洗手,可我就是不放心还是不由自主的去洗。这两种对强迫行为有着不同态度的人,他们的强迫症易患程度也截然相反,后者相对于前者更容易患上强迫症。

    原来,有强迫行为、强迫观念的人,并不一定就被强迫症困扰着。患有强迫症的人,他们不但有强迫行为、强迫思维、强迫观念等症状,并随着这些症状引发焦虑、恐惧、烦躁不安、易激惹、痛苦万分等情绪,长期陷入强迫症状带来的负面情绪不能自拔,不仅严重影响患者正常的工作、学习、生活,患者的极端矛盾心理行为还让家属非常困扰。

    那么,如何处理强迫症状所带来的各种情绪,才能防止它困扰有强迫症状的人,避免发展成为强迫症呢?当你发现自己或是亲友总是重复地做一件事、重复地探究某个问题时,不要轻易地就去否定这件事,自然的将之视为正常,因为重复某件事可能不是这件事的某些环节出了问题,而是患者本身想要通过重复这件事来缓解焦虑不安的情绪,从而使身心安定下来;对于反复探究还是想要继续探究的问题,可以去查阅资料,得出答案,也可以选择将这件事转让给别人去做,而不光是责问自己;当发现强迫症状带来困扰时,可以求助于能够信任的亲人或朋友,将自己焦虑、不安、害怕的情绪用言语表达出来,此时亲友受到患者的求助,不应立即指责他们的强迫行为,造成患者本身更加痛苦,可耐心的听其诉说,甚至反复的诉说,直到患者不再那么紧张焦虑为止。


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