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对抗焦虑要设立一个切合实际的目标所在位置:首页 >最新文章      发布时间:2019.07.22

    吉林市心理咨询表示我们不都是全部要做律师,或是朋友如云或是马拉松健将,或是超级苗条或是家住豪宅。


    焦虑让你觉得自己不如别人有天赋,可爱或是有能力,但是当你想迈步前行时,如果你不能真正的认清自己,你可能会象做朋友或邻居一样的设立一个目标-----只是去做那些正常社交性的或是别人预想中你应该做的事情。


    这样是很难保持全心全意的迈向艰难的长远的,特别是如果你不是真正的对行动充满热情。


    与其想什么是你应该要做的不如看看内心问问自己真正想要什么。


    也许你是个有创造力的人或者想去旅游,平衡生活,健康生活或者找一个陪护对象。无论是什么,找出简单的一种开始。明确列出你的目标:我下周要散步三次每次20分钟。


    你不可能一蹴而就的,你要更倾向于本能来引导去完成你的目标,而不是为了讨好别人。


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