您好!欢迎来到吉林市四叶草心里咨询室!收藏网站了解更多最新资讯   |   站点地图

 心理咨询热线:
15688915891

最新文章首页 > 最新文章
怎么解决掉这些负面情绪?所在位置:首页 >最新文章      发布时间:2019.09.29

    一般采取听音乐,找吉林市心理咨询,散步,运动等方法。


    但是美国俄亥俄州立大学心理学家沛地(Richard Petty)表示:当人们把心里面不愉快的烦恼、压力写在纸上,再将纸张丢进垃圾桶裡以后,确实能够舒缓负面情绪。 


    在沛地的研究中,以西国学生为主要对象,总共进行三项实验。


    第一项实验中:他们要求93位高中生在纸上写下对自己身材的评价,正负面皆可。接着有一半受试者丢弃纸张,另一半则保留并检查文法是否错误。上述项目完成后,研究者还会让学生填写一份对身体满意度的评量表。


    结果发现,检查文法错误的学生会把纸上所写的评价,带到后来所写的评量表上,两者明显牵连;反观丢弃纸张的学生无论对自己的评价是正面或负面,皆不影响后来填写评量表的内容。


    第二项实验:请来284位学生,与第一项实验方式类似,但评价目标是一般人会认为是正向的地中海型饮食观念。学生总共被分為三组,分别為把纸张丢掉、纸张留在桌上、纸张收在身上;接下来同样被要求填写一份关於地中海型饮食的评量表。


    这次实验发现,将纸张留在身上的影响力很强,学生会把一开始对地中海型饮食的评价看得很重;其次是把纸条放在桌上的学生,而丢弃纸张的学生则相对影响小得多。


    第三项实验:则採用电脑实验,要求78位学生以打字方式写下评价,完成后一部份部份受试者将档案丢进「资源回收桶」,其他人则储存进资料夹。


    令人意外的是,在虚拟世界裡将文件丢进垃圾桶,效果跟实际把纸张丢掉一样好。


    不过美国专家指出,当受试者以“想像力”将想法丢掉时,对后续判断没有办法发挥忘却的作用。他表示,“人们越相信一个想法真的被丢弃了,它才越有可能成功”。


    据吉林市心理咨询了解,这项计划将用来帮助一些被负面想法困住的人。


扫一扫关注我们了解更多资讯

在线咨询电话预约

免费咨询热线:15688915891

吉林市船营区向阳街华南30号楼1单元2层6号



24小时服务热线:15688915891地址:吉林省吉林市船营区向阳街华南30号楼1单元2层6号

版权所有:吉林市四叶草心理咨询室

友情链接:政府委托代理招商 | 少儿钢琴培训 | 韩语培训 |